Landsforeningen mod lavfrekvent støj

Nyttige links

Hvad gør man, når man pludselig rammes af lavfrekvent støj?
 
Miljø og Fødevarerministeriet: Støj
 
Pr. Januar 2016 er udlån af lydmålingsudstyr fra Aalborg universitet desværre indstillet.
Pr. 31.08 2014 er det nu muligt at låne en lavfrekvenslydmåler. Se mere under disse to links:
 
Der er flere ting der kan hjælpe en igennem dette mareridt af støj. Den første tid er oftest rigtig svær at komme igennem, da man ikke ved, hvor man skal henvende sig for at få hjælp, og hvad muligheder man har for at komme videre. Man mangler hjælp og forståelse fra omgivelserne, der ofte synes man er en lille smule ”hysterisk”, fordi de ikke kan høre noget.
 
Vi vil her prøve at fortælle hvad der har hjulpet flere i samme situation.

Brug f.eks nogle gode hovedtelefoner, dette kunne være fra Creative labs, de lukker rigtig godt af, præcis som ørepropper, og de gør ikke ondt at sove med. Se mere på http://dk.creative.com/p/headphones-headsets/ep-630.
 
Evt. også Quies silicone earplugs - http://www.quies.com/product/silicone-earplugs-swimmers/ Kan købes på apoteket.
 
Find nogle behagelige lyde fra div. apps, det kunne være myNoise, Sleep Pillow eller andet der virker beroligende.
 
Mange oplever at det er rart at få en anden lyd ind i hovedet end den lavfrekvente, der ofte generer ens nervesystem voldsomt.
 
Man kan også prøve med en modlyd. Prøv f.eks. denne tonegenerator:
 
eller denne:
 
Nogle bruger hypnose, andre mindfulness og meditation. Man er nødt til at prøve sig frem, og finde det, der virker for en selv.
 
En anden ting mange er glade for, er vores facebook gruppe. I denne gruppe møder man mennesker med samme udfordringer som en selv, her kan man dele gode og dårlige oplevelser - https://www.facebook.com/groups/infralyd/